जानिए क्‍या है विपश्यना ध्‍यान, दिलाता है तनाव और अवसाद से पूर्ण छुटकारा

विपश्‍यना ध्‍यान (Vipassana Meditation) विधि दरअसल हजारों साल से योगी करते आए हैं जबकि भगवान बुद्ध ने इसे सरलतम रूप में लोगों के सामने रखा था. यह ध्‍यान विधि खुद को जानने (Know Yourself) में आपकी मदद करता है.

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